Te estás acercando a la mediana edad o te estás preparando para ser un superhumano con superpoderes cuando tengas 50 años o más? ¡Nadar es una excelente manera de hacer ejercicio! ¡De hecho, puede agregar décadas a tu vida! Podría comenzar su día de esta manera, pero esa puede ser una tarea difícil. Prueba a nadar 3 o 4 veces a la semana y tómate el tiempo para hacerlo, se trata de prioridades, pero de eso no se trata esta entrada de blog. Hay buenos hábitos que son simples y fáciles de hacer para sentirse bien todos los días, incluso si no es su día de natación. ¡Estos simples hábitos también agregarán años a tu vida!
¡MANTÉNGASE JOVEN, FUERTE Y ENÉRGICO!
GANA más fuerza y vitalidad de la que nunca tuviste en tus 30, 40… ¿Cómo? Hidrátate todo el día y ten en cuenta que beber café y té verde te deshidrata. Entonces... para compensar, lo mejor es beber un vaso de agua antes de tomar una taza de café o té verde y dos vasos de agua después de tomar una taza de café, de lo contrario no te hidratas bien y tendrá una piel de aspecto apagado y cansado. Después de todo, el café es un diurético y eso hace que el hígado y los riñones funcionen menos con el tiempo. Entonces, si usted es un bebedor de café, asegúrese de preparar ese café con muchos líquidos antes de tomarlo diariamente. Por supuesto, siempre podría considerar dejar el café o reducirlo. ¡Tú hígado te lo agradecerá!
Las mujeres, en promedio, deben beber cerca de 3 litros de agua al día y los hombres, 4 litros de agua al día.
Esta es una gran rutina diaria que sugieren los miembros del club de compradores de Cultivo :
1. Beba un litro de agua de cítricos por la mañana mientras se prepara para el trabajo, etc. llévese ese litro hasta que se lo termine.
2. Lo primero que debe comer: ¿Qué va a poner en marcha su equilibrio digestivo del día? .... Un litro de batido verde. Lleve su batido con usted en un recipiente portátil siempre... sin excusas. Bébalo primero antes de comer cualquier otra cosa. No coma 40 minutos antes de un batido o 40 minutos después de tomar su batido.
3. Mediodía: Después del almuerzo (si almuerza) o alrededor del mediodía, beba otro litro de líquido pero esta vez tome su té Cultivo Fuerza Vital que preparó la noche anterior. Siempre prepare sus tés para tenerlos a mano. Estos tés se mezclan con nuestro bosque de alimentos, ingredientes secados al sol para ayudarlo a eliminar las toxinas, agregar vitalidad y fuerza a su día, dar un baño a sus órganos, protegerlos y también a su piel, así como para ayudarlo a concentrarse y relajarse…
4. Cuando está en casa, tarde o noche: Esto debería ser bastante fácil, beba algunas tazas más de té Cultivo mientras se relaja ... y por la noche ... beba dos vasos más de agua antes de irse a la cama. Tendrás un sueño reparador que te ayudará por la mañana a sentirte con energía.
Hidratarse todo el día ayudará a su resistencia, concentración y vitalidad. ¿No es esta la mejor manera de sentirse?
Muchas mujeres (las mujeres necesitan aproximadamente 3 litros de líquido) y hombres (4 litros de líquido) creen que están obteniendo la cantidad de líquido que necesitan.
Pregúntese en serio, ¿está bebiendo tanto líquido al día? ¿El líquido que está bebiendo es bueno para usted? Si es azucarado, salado o tiene cafeína este tipo de bebidas te deshidratan.
¡Ayude a su familia y amigos a comprender la tarea esencial de no solo hidratar, sino también agregar ingredientes de superalimentos a sus líquidos! Recuerde esto: el 75% de las personas en el mundo están deshidratadas y esto deteriora los huesos y hace que su sistema trabaje más para purificar la sangre y eliminar las toxinas. A medida que envejece, es imperativo ayudar a su cuerpo con todo lo que pueda para mantenerse saludable durante toda su vida.
Recuerde que los niños y los ancianos son los más susceptibles a la deshidratación. ¡Manténgase hidratado, manténgase joven, pase el día con energía y vitalidad para mantenerse al día con sus amigos, seres queridos y sus nietos también!
Los tés Cultivo Fuerza Vital, vienen en tres sabores y agregan diferentes beneficios para la salud a su día. Asegúrese de intercambiar sus tés a diario. ¡Estos son ingredientes concentrados muy fuertes! ¡Un poco rinde mucho!
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Este artículo está destinado únicamente a fines informativos y no sustituye el consejo médico. Consulte con su médico y nutricionista con respecto a sus necesidades dietéticas y de salud específicas antes de realizar cualquier cambio en su dieta o el estilo de vida.
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